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O脚を治すセルフケア。変形性膝関節症の改善のためのトレーニング。

 
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愛媛松山市の理学療法士。病院に行かない文化を作り、健康に関するリテラシーを高めることをコンセプトに、痛み・スポーツ障害・姿勢改善・動作改善のコンディショニングを行なっています。一般向け・セラピスト向けに日常生活や臨床に役立つ身体に関する健康情報などを配信しています。詳しくはプロフィールまで…
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実際に自分が見ている患者さんへ向けたセルフケアの記事です。

変形性膝関節症や膝の痛みで悩んでいる方は参考にできる部分はして頂ければと思います。

 

変形性膝関節症の治療の考え方

 

 

 

変形性膝関節症に対する足のセルフケア

 

 

 

 

 

変形性膝関節症に対する股関節のトレーニングをする理由

 

 

変形性膝関節症に大切なストレッチ

 

 

 

変形性膝関節症に対する股関節のトレーニング

 

 

 

立って行う変形性膝関節症に効果的なトレーニング

 

 

 

まとめ

 

自分が実際に診させてもらっている患者さんに向けた記事ですが、多くの変形性膝関節症の方に共通している部分があるので、是非共通している部分などがあれば参考にして頂ければと思います。

 

また、方法が分からない。相談がある方などは、このブログのホーム画面の依頼ページから直接連絡して頂ければと思います。

 

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